Amit Shah की फिटनेस जर्नी: सोना, खाना, एक्सरसाइज और बिना दवा के स्वस्थ जीवन
Amit Shah की फिटनेस जर्नी: साधारण आदतों से असाधारण बदलाव
Amit Shah ने एक ऐसा राज खोला है जिसे सुनकर आप भी चौंक जाएंगे – और शायद उठकर टहलने लगें! जी हाँ, भारत के गृह मंत्री ने अपनी फिटनेस यात्रा के कुछ बेहद आसान लेकिन असरदार सीक्रेट्स साझा किए हैं, जिनसे उन्होंने न सिर्फ वजन घटाया, बल्कि दवाओं से भी हमेशा के लिए नाता तोड़ लिया।
World Liver Day पर हुआ खुलासा
19 अप्रैल को दिल्ली के Institute of Liver and Biliary Sciences (ILBS) द्वारा आयोजित कार्यक्रम में Amit Shah ने जब मंच पर अपनी कहानी साझा की, तो हर कोई सुनने में मग्न हो गया। उन्होंने बताया कि कैसे कुछ सरल बदलावों से उन्होंने न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पाया, बल्कि मानसिक स्पष्टता और ऊर्जा भी बढ़ाई।
नींद, खान-पान और एक्सरसाइज: तीन पिलर ऑफ हेल्थ
Amit Shah ने अपनी फिटनेस का मूल मंत्र बताया – “6 घंटे की नींद, साफ पानी, पोषक खाना और रोज की एक्सरसाइज।” उन्होंने यह भी कहा, “मई 2019 से मैंने ये आदतें अपनाईं और आज मैं पूरी तरह से Allopathic दवाओं से मुक्त हूँ।”
ये सिर्फ कोई दिखावा नहीं था – उनका आत्मविश्वास और ऊर्जा खुद ब खुद उनकी बातों की पुष्टि कर रहे थे। उन्होंने बताया कि शरीर और दिमाग दोनों को एक्टिव रखने के लिए ये चारों चीज़ें बेहद ज़रूरी हैं।
दिमागी ताकत भी बढ़ी
फिट शरीर के साथ साथ Amit Shah ने बताया कि अब उनकी सोचने, समझने और निर्णय लेने की शक्ति में भी भारी सुधार आया है। “सिर्फ शरीर नहीं, दिमाग को भी आराम चाहिए – और वो आराम नींद और स्वास्थ्य से आता है।”
युवाओं के लिए संदेश
Amit Shah ने खासकर युवाओं से अपील की – “रोज कम से कम दो घंटे अपने शरीर को दीजिए और छह घंटे अपने दिमाग को आराम दीजिए। इससे आप न सिर्फ बीमारियों से दूर रहेंगे बल्कि जिंदगी में कुछ बड़ा करने के लिए तैयार भी रहेंगे।”
उनकी ये अपील सिर्फ एक राजनीतिक भाषण नहीं, बल्कि एक पिता, एक जिम्मेदार नागरिक और एक इंसान की सच्ची चिंता को दर्शाती है।
कॉर्पोरेट सेक्टर और हेल्थ रिसर्च को भी सलाह
शाह ने कॉर्पोरेट संस्थानों से भी अपील की कि वे अपने कर्मचारियों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाएं और लीवर जैसे अहम अंगों पर रिसर्च करने वाले संस्थानों को समर्थन दें।
दवाओं से दूरी, हेल्दी लाइफस्टाइल से दोस्ती
Amit Shah की इस जर्नी ने ये साबित कर दिया कि उम्र कोई बाधा नहीं है – अगर आप चाहते हैं तो आज से ही एक नया अध्याय शुरू कर सकते हैं।
उनका संदेश सीधा है – जटिल डाइट प्लान या विदेशी एक्सरसाइज की ज़रूरत नहीं है। बस रोज़ की ज़िंदगी में कुछ आसान से बदलाव करने की ज़रूरत है।
निष्कर्ष: आसान है सेहत की चाबी, बस शुरुआत करनी है!
Amit Shah की फिटनेस यात्रा एक प्रेरणा है उन सबके लिए जो हेल्थ को गंभीरता से लेना चाहते हैं।
तो आप क्या सोच रहे हैं? आज रात जल्दी सोइए, सुबह उठिए, ताज़ा खाना खाइए और थोड़ा चल भी लीजिए – कौन जाने आप भी अगले “फिटनेस हीरो” बन जाएँ!
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